どんな育毛剤を購入しても、育毛剤の塗布と合わせてヘッドマッサージをすることを推奨しています。

では、具体的にマッサージをすればいいのか？

こちらのページでは育毛剤を15種類買い集めてわかった、共通する頭皮マッサージの特徴として、

1. マッサージの方法
2. マッサージする際の注意点
3. マッサージをするタイミング

をご紹介します。

育毛剤を使う時にマッサージをした方がいい理由

薄毛にはさまざまな原因がありますが、1つの原因として血行不良によって髪に届けられる栄養が不足することがあります。

頭皮には毛細血管が張り巡らされていて、髪の毛は毛細血管の血流にのって流れてくる栄養素を吸い上げて髪の毛を成長させています。

ストレスや冷え、汚れや炎症などによって血行不良になると、毛細血管が閉じてしまい髪に栄養が行き渡らなくなって、薄毛の原因になるとされています。

そのため、頭皮マッサージをして一時的に血流をよくすることで、育毛剤に配合されている成分が行き渡りやすくするため、頭皮マッサージを推奨しています。

では、頭皮マッサージはどういう方法でするのがおすすめなのか？ 各育毛剤メーカーによって推奨する方法は異なりますが、共通点があるのでそれらをまとめてご紹介します。

各育毛剤メーカーが推奨する頭皮マッサージの共通点

どの育毛剤メーカーも推奨している頭皮マッサージの方法は微妙に異なりますが、共通点はあります。

1. 頭皮を痛めないように指の腹を使う
2. 頭全体を大きく動かす
3. 頭全体満遍なくマッサージ
4. マッサージと合わせてツボも押す

マッサージをしているつもりでも逆効果になる方法もある為、これら4つを意識して頭皮マッサージすることをおすすめします。

1.爪は立てずに指の腹で頭皮を押さえる

頭皮マッサージは、指の腹を使ってしましょう。

「刺激を与えれば血行促進するかも？」と、爪を立ててマッサージをしてしまうと、頭皮が傷ついてしまう可能性があります。

万が一頭皮に傷がついてしまうと、傷口から育毛剤が染みてそもそも育毛剤も使えない状態になってしまいます。

指の腹でもみ込むようにマッサージしましょう。

2.頭全体を手で動かすようにする

頭皮マッサージは、ただ、指を当てるだけでなく、頭全体を動かすことを意識しましょう。

せっかくマッサージをしても表面だけこするようなマッサージだと、血行促進効果は期待できません。

頭皮全体を動かすことを意識して指の腹を頭皮に押しつけながらマッサージすると、血行促進効果が期待できます。

指の腹で頭皮を押しつけたあとは、もみ込むように頭皮を動かしたり、指を回転させるように動かしたりしてマッサージしましょう。

3.頭の部位を分けてマッサージをする

頭皮マッサージは薄毛が気になる場所だけではなく、頭頂部・生え際・後頭部・側頭部と分ける事が大事です。

血管は1本で繋がっているので、一部分だけマッサージしても血行促進効果は期待しにくいです。

薄毛が気になるところはもちろんですが、頭頂部や側頭部など部位をわけて頭全体をマッサージすることで頭皮全体の血行促進効果が期待できます。

後頭部→側頭部→頭頂部→生え際と順番にマッサージしていきましょう。

4.頭皮マッサージの流れで頭のツボも押してみる

頭皮マッサージと合わせて頭頂部のツボもおしましょう。

頭のてっぺんであり、頭頂部のど真ん中に百会（ひゃくえ）というツボがあります。

百会（ひゃくえ）には血行促進効果や自律神経を整える効果があり、抜け毛の予防効果が期待できます。

ツボを押す際は、両手の中指の腹を頭のてっぺんにおき、体の中心に向かって指の腹でゆっくりと垂直に押しこみましょう。

姿勢を正して深呼吸しながら、痛気持ちいいと感じるまでグーっと押し込みながらツボを押しましょう。

頭皮マッサージをするタイミングは、育毛剤塗布直前がおすすめ！

頭皮マッサージは育毛剤を塗る直前にマッサージすると効果的です。

育毛剤を塗った後にマッサージしている方もいるかもしれませんが、これは少しもったいないです。

育毛剤を塗ったあとにマッサージをすると指に育毛剤がついてしまい、頭皮に浸透する量が少なくなってしまいます。

せっかく塗った薬液をムダにしないためにも、使用前のマッサージがオススメです。

まとめ

頭皮マッサージの方法についてまとめてみました。

おさらいすると、

1. マッサージをする時は指の腹を使う
2. 頭全体を動かすように
3. 薄毛が気になる場所だけではなく頭全体を動かすように
4. マッサージと合わせてツボ押しも
5. 育毛剤を塗る前にマッサージをする

これらを意識して頭皮マッサージをすると、頭全体の血行促進効果が期待できます。

朝晩2回の育毛塗布タイミングで欠かさずやってみましょう！